注意：在办公室里吃饭坏处多多

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族养成了在办公室吃午饭的习惯。哥斯达黎加营养学家阿瓦多卡最近在《今日报》上写道，在办公室吃东西有害健康。 瓦多卡指出，办公室是公共场所。为了不影响工作和他人，人们在办公室吃饭时倾向于快速进食，而不是细嚼慢咽。长此以往，会影响消化吸收，不利于健康；同时，吃得太快，人不容易有饱腹感，往往会导致暴饮暴食，发胖。 Wadoka说，由于工作紧张，许多人觉得中午吃饭是浪费时间，他们喜欢选择以垃圾食品为主的快餐。这种快餐缺乏营养，而且含有大量的脂肪和糖分，久而久之势必对身体造成伤害。 在办公室吃东西仍然有健康风险。Wadoka说，桌子、电话听筒、鼠标和键盘是细菌的大本营。如果边工作边吃东西，被细菌感染的可能性会大大增加。吃饭留下的食物垃圾也很容易把蟑螂和蚂蚁引入办公室。 在办公室吃东西也容易损坏办公设备。瓦多卡说，如果你在吃饭时不小心把饮料洒在电脑或其他贵重设备上，设备损坏就会丢掉工作。 瓦多卡建议，无论工作多忙，上班族都应该留出时间吃一顿营养均衡的午餐，并注意细嚼慢咽。